کیوی
میوه ای تخم مرغی شکل به اندازه یک تخم مرغ بزرگ و پوست آن قهوه ای رنگ و گوشت آن سبز است.خوردن کیوی برای کسانی که سابقه بیماری قلبی دارند و یا چربی خونشان بالاست، توصیه میشود.سرشار از ویتامین ث است.ویتامین ث موجود در كیوی ۲ برابر پرتقال، ۶ برابر لیمو ترش و میزان مواد مغذی آن ۸ برابر سیب است.همچنین دانه سیاه آن حاوی ویتامین D میباشد.یکی از میوههای بسیار كمكالری است. در ۱۰۰گرم كیوی ۶۱ كالری وجود دارد.از جهت میزان كالری همردیف زردآلو و نارنگی است.همچنین دارای کلسیم و آهن می باشد. سیستم حفاظتی بدن را نیز تقویت و از بروز سرطان جلوگیری میکند.منبع خوبی برای پتاسیم و كلسیم است. پتاسیم باعث كاهش فشار خون میشود.
حتی سنگین ترین کانسیلرها هم نمی توانند آکنه را بپوشانند. کیوی، خواص ضد التهابی دارد. این خواص ، به مبارزه با آکنه کمک می کنندو منافذ را پاک کرده تا از بیرون زدگی های بیشتر جلوگیری کنند. استفاده موضعی از کیوی له شده بر پوست می تواند شکل های مختلف التهاب را درمان کند . همچنین سرشار از اسیدهای آمینه و ویتامین C است که با اشعه های مضر آفتاب مبارزه کرده و از آسیب آفتاب جلوگیری می کنند.
این میوه دارای اگزالات است. این تركیب میتواند موجب سنگ كلیه شود و این میوه برای افرادی كه مستعد سنگ كلیه و سنگ كیسه صفرا هستند باید با احتیاط مصرف شود. مصرف کیوی با پوست برای افرادي كه دستگاه گوارش حساسي دارند توصيه نميشود. همچنین مصرف آن برای کودکان زیر یکسال توصیه نمیشود و ممکن است حساسیت زا باشد.صادرات کیوی هایوارد که از بهترین نوع محصولات ایرانی بشمار می آید، به کشورهای مختلف مانند روسیه، اکراین و ترکیه انجام می شود.بهترین نوع شناخته شده کیوی نوعی است که در منطقه قاسم آباد گیلان و سایر نواحی خزری رایج است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.