کلم پیچ قرمز
کلم پیچ نام یک گونه از سرده کلم هاست. کلم به علت داشتن مواد ضد اکسیدان در دفع سموم بدن نقش مهمی دارد و حاوی مقداری کلسیم مقوی است. کلم پیچ قرمز ازجمله سبزیجات محبوب در سراسر دنیاست که غنی از موادمغذی بوده، طعمی عالی دارد و سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است. کلم‌پیچ به صورت منظم کلسترول شما را پایین آورده و درمقابل سرطان از شما محافظت میکند. کلم‌پیچ یکی از سالم‌ترین سبزیجات روی کره زمین است. همچنین منبع بسیار خوبی از موادمعدنی مثل مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر میباشد.
رنگ قرمز کلم پیچ قرمز نشان‌دهنده‌ی وجود آنتی‌اکسیدان‌های مهم در خوراکی مورد نظر است. پیشگیری از پیری زودرس، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، بهبود سلامت پوست و چشم ها، در کاهش وزن کمک میکند، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک می کند تا استخوان ها قوی ترشود، سموم بدن، پیشگیری ازبیماری قند ، افزایش سلامت قلب، پیشگیری ازشروع آلزایمر، و زخم را درمان می کند. کلم منبع غنی از ویتامین c و گلوتامین و اسید آمینه است. اگر می خواهید پوست باطراوت و سیستم ایمنی قوی داشته باشید که با انواع بیماری ها مقابله کند، مصرف کلم پیچ قرمز را فراموش نکنید. کلم یک سبزی بدون چربی و کم کالری، که حاوی فیبر، اسیدفولیک، کلسیم و بسیاری از ویتامین ها و دیگر مواد معدنی لازم برای یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری است.
کلم اثرات سودمندی دارد اما می تواند برخی اثرات مضر روی افراد خاص داشته باشد. مردم نباید تنها رژیم کلم را برای کاهش وزن انتخاب کنند چون آن ها تمام مزایای حاصل از بازگشت آن ها به رژیم غذایی عادی خود را از دست خواهند داد. کلم حاوی ویتامین k زیادیست و این به خاطر این است که ویتامین k نقش محوری در لخته شدن خون بازی میکند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.