کلم قمری
کلم قمری نام یک گونه از سرده کلم هاست. کلم به علت داشتن مواد ضد اکسیدان در دفع سموم بدن نقش مهمی دارد و حاوی مقداری کلسیم مقوی است. مصرف انواع و اقسام سبزیجات تاثیرات شگرفی بر وضعیت سلامتی شما خواهد گذاشت اما انتخاب کلم به صورت منظم کلسترول شما را پایین آورده و درمقابل سرطان از شما محافظت میکند. کلم یکی از سالم‌ترین سبزیجات روی کره زمین است. کلم قمری دارای طیف وسیعی از مواد باارزش مانند مس، پتاسیم، منگنز، آهن و کلسیم، و همچنین ویتامین‌ها، مانند ویتامین C، ویتامین B، ویتامین A و ویتامین K است.
کلم خیلی از عفونت ها و بیماری ها را از بین می برد و حتی یک مرهم مناسب برای زخم ها محسوب می شود. کلم منبع غنی از ویتامین c و گلوتامین و اسید آمینه است. اگر می خواهید پوست باطراوت و سیستم ایمنی قوی داشته باشید که با انواع بیماری ها مقابله کند، مصرف کلم را فراموش نکنید. کلم یک سبزی بدون چربی و کم کالری، که حاوی فیبر، اسیدفولیک، کلسیم و بسیاری از ویتامین ها و دیگر مواد معدنی لازم برای یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری است. همچنین دارای فیبرهای رژیمی و ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فیات شیمیایی و کاروتن‌های مختلف است
توجه داشته باشید که کلم حاوی ویتامین k زیادیست و این به خاطر این است که ویتامین k نقش محوری در لخته شدن خون بازی میکند. زیاده روی در مصرف کلم قمری باعث ایجاد نفخ و سوء هاضمه میگردد. افراط در مصرف کلم قمری برای افرادی که دچار حساسیت و خارش بدن هستند ، همچنین برای مبتلایان به بیماری بواسیر مضر است.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.