موز
میوه ایست شیرین و خوشمزه با منبع غذایی مطلوب کم چربی و پرانرژی. خوردن آن کمک میکند به حفظ مقدار قند خون و همچنین کمک به کاهش فشار خون وبهبود مشکلات مغزی و عصبی و حتی حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی . خونساز است و برای اشخاص لاغر و کمخون بسیار ضروری است . برای درمان ضعف بدن بهتر است به همراه عسل مصرف شود .ا فرادي كه كار فكري دارند این میوه را در برنامه غذايي خود بگنجانند . موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است و به خاطر وجود آهن خون ساز است . تأثیر خوبی در تأمین رشد و تعادل سیستم اعصاب دارد .
همچنین حاوی نوعی پروتئین به نام تریپتوفان است که در بدن به سروتونین تبدیل میشود و سرتونین به نوبه خود ، باعث آرامش و احساس خوشی بیشتر در انسان میگردد.قبل از ورزش شدید دو موز بخورید تا انرژی بگیرید و قند خون خود را حفظ کنید .با خوردن یک عددموز در شب و یا حین ورزش در برابر گرفتگی عضلات ماهیچه کمک کنید . با خوردن این میوه استخوان های محکمی خواهید داشت و در طول ادرار کردن با از دست رفتن کلسیم مقابله کنید . وضعیت و علائم سندروم قبل از قاعدگی را با خوردن یک عددموز کاهش دهید ، که قند خون را منظم و آرامش ایجاد می کند.
توجه داشته باشید که مصرف موز میتواند سردردهای میگرنی را در مبتلایان به این بیماری تشدید کند . كساني كه در اثر خوردن موز زبانشان ورم يا جوش ميزند بلافاصله بعد از خوردن موز آب ليمو مزمزه كنند. كساني كه سرفههاي خشك ميكنند موز را آهسته آهسته بخورند. موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده میکند که برای رفع این عارضه باید پس از خوردن آن کمی نمک خورد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.