فلفل دلمه قرمز
فلفل دلمه نوعی فلفل شیرین است که به رنگهای قرمز، زرد، سبز و نارنجی یافت میشود از ویژگی‌های آن این است که به تندی دیگر گونه‌های فلفل نیست. فلفل دلمه قرمز گزینه ای سالم است که می تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه را تشکیل دهد چون حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان قوی هستند. این آنتی اکسیدان ها سموم محیطی و تخریب سلولی را خنثی میکنند. آنها بدن را از آسیب رادیکال آزاد محافظت میکنند که باعث ایجاد سرطان می شود. بنابراین فلفل دلمه ای به پیش گیری از انواع مختلفی از سرطان ها در معده، روده، سینه، پروستات و ریه کمک میکند.
فلفل دلمه ای قرمز 300 درصد مصرف روزانه ویتامین C را تامین می کند. علاوه بر آنتی اکسیدان قوی، ویتامین C برای جذب مناسب اهن حیاتی است. کسانی که از کمبود آهن رنج می برند می توانند فلفل دلمه ای قرمز را برای تسهیل جذب آهن حداکثر مصرف کنند و به درمان و جلوگیری از التهاب در بدن کمک میکند. این گزینه عالی برای انرژی بخشیدن به خودتان است مخصوصا اگر استرس و یا احساس خستگی دارید.
توجه داشته باشید که خانواده فلفل ها از جمله فلفل دلمه ای طبیعتا ایجاد آلرژی می کنند. اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که پوستی تحریک پذیر و حساس دارید ، و پس از خوردن غذاهایی محرک شاهد کهیر و اگزما و جوش و آکنه بر روی پوست خود هستید، از مصرف آن پرهیز کنید. اگر ناراحتی معده دارید، مراقب مصرف فلفل دلمه ای باشید. چرا که این سبزی منجر به نفخ معده می شود. مخصوصا اگر آن را بصورت خام مصرف کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.