شلغم
شلغم یک از سالم ترین سبزیجات است که از مزایای و خواص فراوانی برخوردار است و همچنین برای درمان بیماری ها، سلامت و زیبایی بسیار مفید میباشد. شامل مقدار زیادی ویتامین C میباشد از این رو، بهبود سیستم ایمنی شما را بسیار خوب خواهد کرد ویتامین C به عنوان یکی از مهم ترین مواد مغذی برای افزایش سیستم ایمنی در نظر گرفته میشود و می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کند. ترکیبی به نام آسکروبیک اسیدهای موجود در شلغم به عنوان تقویت کننده اصلی سیستم ایمنی در نظر گرفته میشود.
اگر التهابات دارید، مصرف آن برایتان بسیار خوب خواهدبود. مشخص شده است که شلغم یک منبع بسیار خوب برای سلامتی ریه ها است. چون حاوی مقدار زیادی ویتامین A است علاوه بر فواید اصلی آن برای حفظ سلامت چشم ها، این ویتامین همچنین خطر آسیب زدن به ریه های شما را که معمولاً به خاطر عادات بد روزانه شما رخ می دهد، مانند سیگار کشیدن مکرر و بسیاری دیگر را خنثی می کند. بنابراین، اگر میخواهید از بیماری های ریوی دوری کنید مصرف آن یک انتخاب بسیار خوب خواهدبود. شلغم نیز دارای خواص ضد میکروبی است. به همین دلیل است که شما را در برابر بسیاری از بیماری های مرگبار مانند سرطان پروستات، مقاوم میکند. همچنین خاصیت ضد میکروبی، ضد قارچ و خواص ضد انگلی هم دارد.
توجه داشته باشید که بیمارانی که سنگ صفرا و یا مشکلات کلیوی دارند، نباید شلغم مصرف کنند. به این دلیل است که شلغم یکی از غذاهای مخصوصی است که حاوی مقدار زیاد اگزالات است همچنین مصرف آن برای افرادی که از ناراحتی های گوارشی به ویژه نفخ رنج می برند، توصیه نمیشود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.