سیب سبز
یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید“مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند” این میوه تازگی برای اولین بار از طرف جمعی از متخصصان متبحر تغذیه جز 10 مواد غذایی برتر رده بندی شد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های مهم، فلاونیدها و فیبر غذایی است.آ نتی اکسیدان ها در سیب سبز می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان در حال توسعه ، فشار خون بالا ، دیابت و بیماری های قلبی کمک کند. این میوه ی خوش عطر و خوش طعم همچنین تقریبا فاقد چربی ، کلسترول و سدیم است. به همین علت است که سیب را به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی موجود در رژیم غذایی می شناسند. این میوه متعلق به دسته ای از میوه هایی است که تقویت کننده های رشد مو هستند.
همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. افرادی که در سه وعده مختلف در هفته از میوه های سیب ، انگور ، کشمش ، زغال اخته یا گلابی می خورند تا 7 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. همچنین می تواند در کاهش کلسترول بد تاثیر خوبی بگذارد . شما با مصرف سیب سبز به طور ناشتا میتوانید از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری کنید . مصرف سیب سبز به صورت ناشتا میزان شکر مورد نیاز بدن شما را کاهش میدهد و بدن شما را از دیابت محافظت میکند.
خوردن سیب بدون مسواک زدن دردسر آفرین است. خوردن مداوم این میوه می تواند تا 4 برابر مخرب تر از نوشیدنی های گاز دار به دندان ها آسیب برساند. برای جلوگیری از این ضرر بعد از مصرف دندان هایتان را مسواک بزنید تا رد اسید این میوه از دندان ها پاک شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.